为加强学生心理建设，提升学子心理健康素养，帮助大家以积极心态应对学习生活中的挑战，2025年10月28日下午16:30，交通运输学院于机电大楼405视频会议室开展心理健康培训。本次培训由学院专职辅导员曹军霞老师主讲，各班代表到场参与。

培训伊始，曹老师通过一段生动的心理剧，引导同学们直观感受心理健康对日常生活的影响，迅速拉近与“心理健康”话题的距离，引发大家对自身心理状态的思考。随后，曹老师结合精心准备的PPT，围绕“什么是心理健康”等核心内容展开系统讲解。

曹老师引用世界卫生组织定义，指出心理健康是身体、心理和社会福祉的完全状态，并纠正了关于心理健康的常见误区。她针对大学生可能遇到的问题，如学习压力、人际交往和求职焦虑，提供了实用建议，包括深呼吸放松法和积极心理暗示等方法，并强调了规律作息和适量运动的重要性。曹老师还介绍了学院心理咨询中心的预约方式和服务内容，以及全国心理援助热线，鼓励学生主动寻求帮助。

培训尾声，曹老师以“心向阳光，逐梦青春”寄语在场学生，希望大家学会接纳自我、管理情绪，在成长中守护好自己的心灵。此次培训内容实用、贴近需求，不仅学到了心理健康知识，更掌握了调节心理状态的方法，未来将以更积极的心态面对大学生活。

图片：陈浩然 任海花（学生）

文字：程海琴（学生）

初审：董妍

审核：王枢